Ne preseneča, da je lovor v stari antični Grčiji veljal za status bogatih, saj je mnogo več kot le kuhinjska začimba. Je zdravilna rastlina, ki jo lahko brez pomisleka umestite v domačo zeliščno lekarno in uporabite za lajšanje različnih tegob: kot antiseptik blagodejno deluje pri glivičnih okužbah in vnetjih v ustih, pomaga pri lajšanju prebavnih motenj, težavah z revmatizmom in drugih. Znano pa je tudi hujšanje z lovorjem.
Lovorjevo olje ima tudi čistilni učinek, topi maščobe in je vsestransko koristno tudi, če se vam zdi, da nimate nobenih težav. Deluje podobno kot aspirin, vendar na naraven način. To pomeni, da ne obremenjuje ledvic, kot jih na primer večina farmacevtskih pripomočkov.
Lovorjevi listi so varni za uživanje v zmernih količinah, vendar se vedno posvetujte z zdravnikom ali prehranskim strokovnjakom, preden začnete z novim režimom hujšanja, še posebej, če imate kakršnekoli zdravstvene težave ali jemljete zdravila. Uživanje lovorja se sicer odsvetuje tudi v nosečnosti, pri zunanji uporabi lovorjevega pripravka pa velja previdnost, saj lahko povzroči preobčutljivostne reakcije.
Hujšanje z lovorjem
Na kakšen način lahko lovor pomaga pri hujšanju?
- Pospešuje prebavo: Lovorjevi listi vsebujejo spojine, ki spodbujajo izločanje prebavnih encimov, kar izboljša prebavo in presnovo. Dobra prebava lahko pomaga pri boljši absorpciji hranil in preprečuje napenjanje.
- Diuretične lastnosti: Lovorjevi listi imajo blage diuretične lastnosti, kar pomeni, da lahko pomagajo telesu izločiti odvečno vodo in toksine. To lahko zmanjša napihnjenost in otekanje, kar prispeva k občutku lažjega telesa.
- Lovor kot antioksidant: Lovorjevi listi so bogati z antioksidanti, ki pomagajo v boju proti prostim radikalom v telesu. Antioksidanti lahko izboljšajo splošno zdravje in podpirajo učinkovitejšo presnovo.
- Uravnava krvni sladkor: Nekatere raziskave kažejo, da lahko lovorjevi listi pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi, kar je pomembno za preprečevanje nenadnih napadov lakote in uravnavanje apetita.
V nadaljevanju pa si preberite na kakšen način lahko vse uporabite lovor za hujšanje in hkrati tudi okrepite svoj imunski sistem.
Recept za čaj iz lovorjevih listov
Eden izmed najbolj priljubljenih načinov za uporabo lovorjevih listov za hujšanje je priprava čaja.
Sestavine za pripravo čaja iz lovorjevih listov:
5-6 posušenih lovorjevih listov
1 l vode
Priprava čaja iz lovorjevih listov:
- Zavrite vodo.
- Dodajte posušene lovorjeve liste.
- Pustite vreti približno 5 minut.
- Pustite čaj stati še 10 minut, nato ga precedite.
Uporaba čaja iz lovorjevih listov za hujšanje:
Skodelico čaja spijte zjutraj na prazen želodec in po potrebi še eno skodelico popoldne.
Lovorjeve liste lahko kombinirate tudi z drugimi sestavinami, kot so cimet, limona ali ingver, za dodatne koristi pri hujšanju. Čaj za hujšanje pa si lahko pripravite tudi iz regrata.
Recept za lovorjevo olje
Če združite moč lovorjevih listov in olivnega olja, boste dobili izjemno mešanico za zdravljenje težav s sklepi (od revme do putike), lajšanje glavobolov, umirjanje in lajšanje stresa. Hkrati boste poskrbeli za krepitev imunskega sistema, spodbujanje mentalnih aktivnosti, lajšanje težav s krčnimi žilami in razširjenimi venami, saj mešanica spodbuja in pospešuje procese znojenja, kar telesu pomaga pri čiščenju in boljši prekrvavitvi.
Sestavine za pripravo lovorjevega olja:
30 gramov lovorjevih listov
250 ml kakovostnega olivnega olja
Priprava lovorjevega olja:
- Lovorjeve liste zdrobite (če uporabite sveže, jih narežite na majhne kose) in jih dajte v steklen kozarec.
- Prelijte jih z oljem in kozarec dobro zaprite.
- Mešanico 2 tedna hranite na temnem in hladnem mestu (ne v hladilniku).
- Nato pred uporabo mešanico precedite skozi bombažno krpo.
Uporaba lovorjevega olja:
- Pri obolenju sklepov utirajte olje v obolel sklep.
- Proti glavobolu prste navlažite z lovorjevim oljem in masirajte sence.
- Pri vnetju ušes pa kapnite kapljico olja v obolelo uho.
- Če boste zjutraj na tešče pojedli eno žlico tega olja, boste prispevali k boljši prebavi, izboljšani ledvični funkciji in absorpcijski sposobnosti telesa, da iz hrane vsrka vitamine in minerale.
Recept za lovorjev sirup
Lovorjev sirup je odličen za čiščenje dihalnih poti, priprava pa je povsem preprosta.
Sestavine za pripravo lovorjevega siruta:
250 g rjavega sladkorja
2,5 dcl vode
3 žličke suhega žajblja
3 liste lovorja
Priprava lovorjevega sirupa:
- Na zmerni temperaturi stopite 250 gramov rjavega sladkorja.
- Ko porumeni, dodajte dva decilitra in pol vode, tri žličke suhega žajblja in tri zmečkane liste lovorja.
- Ves čas mešajte in ko zavre, odstavite.
- Pokrijte in počakajte, da se sirup ohladi.
- Nato sirup precedite v stekleničko.
- Hranite jo na suhem in temnem.
Uporaba lovorjevega olja:
Pri kašlju, prehladnih obolenjih in zamašenem nosu jejte po žličko tega sirupa tri do štirikrat dnevno vsaj teden dni. Seveda pa se pri vsakršnem znaku obolenja posvetujte tudi s svojim osebnim zdravnikom.
Lovor – hitra pomoč proti stresu
Vzemite posušen lovorjev list, dajte ga v manjšo posodo in zažgite. Lovor bo oddal prijeten dišeč dim, ki vam bo v nekaj minutah pomagal k zmanjšanju utrujenosti in stresa.
V Linea Snella vam bomo z veseljem celostno svetovali, da bo vaše hujšanje resnično učinkovito in rezultati trajni.
