Vibracijska vadba je kombinacija telesne vadbe in vibracij, ki se uporablja pri zdravljenju in preprečevanju številnih obolenj in težav, izjemno učinkovita pa je tudi pri hujšanju, izboljšanju tonusa telesa in odpravi celulita.
Vibracijska vadba omogoča progresivno hujšanje, ki prihrani tudi do 85% potrebnega časa in napora v primerjavi s klasično vadbo.
V centrih za oblikovanje telesa Linea Snella – Slovenija poteka vibracijska vadba na napravi POWERTRAINER. Izvaja se lahko samostojno ali pa v kombinaciji z metodo dela Linea Snella®.
Katere so prednosti vibracijske vadbe?
Za koga je vadba primerna?
Vadba s pomočjo vibracijske tehnologije je primerna praktično za vsakogar, ne glede na starost, psihično in nevrološko stanje, in je tako primerna tudi za tiste, ki se iz različnih razlogov ne morejo posluževati klasičnih oblik vadbe.
Izboljša mišično moč
Pospeši izgorevanje maščob
Deluje anticelulitno
Poveča kostno gostoto
Izboljša gibljivost
Zmanjšuje stres
Omogoča regeneracijo
Izboljša razpoloženje
Izboljša koordinacijo
Pospeši cirkulacijo
Blaži bolečine
Povzroča izločanje hormonov
Izboljša fizično vzdržljivost in
Poveča energijo
Kako poteka vibracijska vadba?
Vadba na vibracijski plošči traja 25 minut in predstavlja samostojno vadbeno enoto, brez kombinacije z vadbo na kolesu v Thermoslimu.
Vibracijska vadba uporablja princip vibracijskega treninga s katerim stimulira naravni odziv telesa na vibracije. Telo s tem spodbuja, da se odzove na vibracije z refleksom krčenja mišic od 25 do 50-krat na sekundo.
Vadbo vadeči izvajajo brez obutve, saj le ta slabša prenos vibracij na telo in tako zmanjša učinkovitost vadbe.
V vadbo na vibracijski plošči vključujemo tako statične kot dinamične vaje, ki jih izvajamo v treh serijah.
Tako čas trajanja posamezne vaje, kot tudi frekvenca terapevt prilagaja in povečuje glede na zmogljivosti vadečega.
Absolutne kontraindikacije:
Vadba na vibracijski plošči se pri kakršnih koli absolutnih kontraindikacijah odsvetuje/ne izvaja.
Relativne kontraindikacije:
Nizko intenzivna vadba je pri teh stanjih varna in lahko pripomore tudi k izboljšanju stanja. Za uporabo vibracijske plošče pri relativnih kontraindikacijah je za izvedbo nujen posvet z osebnim zdravnikom, ki tudi izda dovoljenje za opravljanje vadbe.
Začetki vibracijske vadbe segajo v čas razvoja sovjetskega vesoljskega programa, ko so ruski raziskovalci s poskusi ugotovili, da lahko z uporabo vibracijske vadbe izboljšajo kostno gostoto in okrepijo mišice kozmonavtov, ki preživljajo daljše časovno obdobje v breztežnostnem stanju. Dandanes NASA uspešno uporablja vibracijsko vadbo kot del rednih priprav na vesoljske polete.
Vabljeni na brezplačen, neobvezujoč posvet!
Kontaktirajte nas in se dogovorite za termin BREZPLAČNEGA Linea Snella svetovanja. Skupaj bomo dosegli vaše cilje!!
Pregled zasebnosti
Piškotki so male besedilne datoteke, ki jih večina spletnih mest shrani v naprave uporabnikov, s katerimi dostopajo do interneta. Shranjevanje piškotkov je pod vašim popolnim nadzorom, saj lahko v brskalniku, ki ga uporabljate, hranjenje piškotkov omejite ali onemogočite.
Nujno potrebni piškotki
Nujno potrebni piškotki so funkcionalni piškotki, ki so potrebni za delovanje spletne strani. Te namestimo zato, da vam lahko zagotovimo storitve, ki jih kot uporabnik spletne strani zahtevate. Za uporabo teh piškotkov ne potrebujemo vašega dovoljenja.
Analitični piškotki
To spletno mesto uporablja Google Analytics in Meta Pixel za zbiranje anonimnih informacij, kot so število obiskovalcev spletnega mesta in najbolj priljubljene strani. Če so ti piškotki omogočeni, nam pomagajo izboljšati naše spletno mesto.
Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!
Več o piškotkih
Več informacij o piškotkih si lahko preberete tukaj.
