Obrokov ne smemo preskakovati, tudi poletni ne, pa čeprav nas temparature tu pa tam zavedejo in se nam zdi, da bi morda le tokrat lahko preskočili večerjo. Za zdravo hujšanje je pomembno, da telo naučimo spoštovati vse obroke v dnevu, zato smo Snelly terapevtke pripravile odlično idejo za lahko večerjo z jajčevci.
Za pripravo za 4-6 oseb potrebujete:
- 2 večja jajčevca
- 300 g čičerike
- 2 vloženi oz. marinirani rdeči papriki
- 2 mali čebulici
- 1 limona
- 3 žlice grškega jogurta
- 20 g sezamovih semen
- nekaj vejic peteršilja
- 1 ščepec pikantne paprike
- olivno olje
- sol
Jajčevce sprva dobro operite in razrežite na kolobarje. Te nato popecite v ponvi, ki jo namažete z nekaj kapljicami olja. Medtem v mikserju zmešajte čičeriko, grški jogurt, sezamova semena, čebulici, limonin sok. Dobili boste homogeno zmes, ki jo solite in dodate pikantno papriko po okusu.
Jajčevce nato zložite v treh plasteh, kjer med plasti namažete pravkar pripravljeno zmes. Vrhnjo plast okrasite še z marinirano rdečo papriko, ščepci svežega peteršilja in nekaj kapljicami olivnega olja. Servirate na posteljici iz zelene solate, skupaj z osvežilno limonado.
Dober tek!
Čutite, da je prišel čas za spremembo? Potrebujete prijateljico na svoji poti do celostne preobrazbe? V Linea Snelli skupaj oblikujemo in negujemo vaše TELO ter razvajamo vašo DUŠO. Skupaj se trudimo za vaše zajamčene REZULTATE in slavimo vaše USPEHE. Z nasmehom na obrazu topimo odvečne kilograme in centimetre ter preganjamo slabo voljo! VESELIMO se vaše preobrazbe.
Vabljeni na brezplačen, neobvezujoč posvet.
