Zakaj je trening moči ključen v menopavzi (in kako začeti)

11 oktobra, 2025

Menopavza je obdobje, ko se naše telo spreminja, in mnoge ženske opazijo, da se kilogrami kar lepijo nanje. Morda se […]

Kako vadba vpliva na počutje v menopavzi

28 julija, 2025

Menopavza ni konec, temveč začetek nove, močne življenjske faze. Verjamemo, da lahko vsaka ženska s pravilnim pristopom to obdobje doživlja […]

3 junija, 2025

Novo poglavje, nova moč Menopavza. Beseda, ki pri mnogih ženskah vzbudi mešanico občutkov – strah, nelagodje, pričakovanja, včasih tudi olajšanje. […]

Menopavza, stres in hujšanje: kako se spopasti z izzivi vsakdana

3 junija, 2025

Telo se spreminja – in ti z njim. Menopavza ni le fizični prehod – je čustvena preobrazba. Gre za obdobje, […]

Resnica o počasnejšem metabolizmu v menopavzi

7 maja, 2025

Čeprav sta upočasnjen metabolizem in pridobivanje teže v menopavzi pogosto sprejeta kot nekaj neizogibnega, to še ne pomeni, da nanju […]

Menopavza: Kako ohraniti ravnovesje v spremenljivem obdobju?

5 februarja, 2024

Menopavza je edinstveno obdobje v življenju ženske, ki prinaša tako izzive kot priložnosti. Za uspešno ohranjanje ravnovesja ter obvladovanje preizkušenj, […]

Hujšanje v menopavzi: Kako (p)ostati vitki?

5 oktobra, 2017

Hujšanje v menopavzi je izziv, s katerim se mnoge ženske srečujejo. Kljub temu, da ohranjajo enako količino hrane kot prej, […]