Perimenopavza: prvi znaki, ki jih pogosto spregledamo
Perimenopavza je prehodno obdobje pred menopavzo, ko jajčniki postopoma zmanjšujejo delovanje, raven hormonov pa začne nihati. Večina žensk prve spremembe […]
Hujšanje po 50. letu: kako ohraniti mišice in zmanjšati maščobo
Po 50. letu cilj ni več le nižja številka na tehtnici, temveč manj maščobe ob čim več ohranjenih mišicah. Telo […]
Estrogen v menopavzi: kako njegove spremembe vplivajo na telo
Morda ste opazili, da se oblačila okoli pasu tesneje prilegajo, čeprav jeste enako kot prej. Da se ponoči zbujate prepoteni, […]
Zakaj je trening moči ključen v menopavzi (in kako začeti)
Menopavza je obdobje, ko se naše telo spreminja, in mnoge ženske opazijo, da se kilogrami kar lepijo nanje. Morda se […]
Kako vadba vpliva na počutje v menopavzi
Menopavza ni konec, temveč začetek nove, močne življenjske faze. Verjamemo, da lahko vsaka ženska s pravilnim pristopom to obdobje doživlja […]
Novo poglavje, nova moč Menopavza. Beseda, ki pri mnogih ženskah vzbudi mešanico občutkov – strah, nelagodje, pričakovanja, včasih tudi olajšanje. […]
Menopavza, stres in hujšanje: kako se spopasti z izzivi vsakdana
Telo se spreminja – in ti z njim. Menopavza ni le fizični prehod – je čustvena preobrazba. Gre za obdobje, […]
Resnica o počasnejšem metabolizmu v menopavzi
Čeprav sta upočasnjen metabolizem in pridobivanje teže v menopavzi pogosto sprejeta kot nekaj neizogibnega, to še ne pomeni, da nanju […]
Menopavza: Kako ohraniti ravnovesje v spremenljivem obdobju?
Menopavza je edinstveno obdobje v življenju ženske, ki prinaša tako izzive kot priložnosti. Za uspešno ohranjanje ravnovesja ter obvladovanje preizkušenj, […]
Hujšanje v menopavzi: Kako (p)ostati vitki?
Hujšanje v menopavzi je izziv, s katerim se mnoge ženske srečujejo. Kljub temu, da ohranjajo enako količino hrane kot prej, […]
Vabljeni na brezplačen, neobvezujoč posvet!
Kontaktirajte nas in se dogovorite za termin BREZPLAČNEGA Linea Snella svetovanja.
Skupaj bomo dosegli vaše cilje!!
Skupaj bomo dosegli vaše cilje!!
