5 pogostih psiholoških ovir pri hujšanju (in kako jih premagati)
Hujšanje ni le vprašanje kalorij in vadbe. Največji izziv pogosto ni v tem, kaj jeste, temveč v tem, kaj mislite.Psihološke […]
Hujšanje ni le vprašanje kalorij in vadbe. Največji izziv pogosto ni v tem, kaj jeste, temveč v tem, kaj mislite.Psihološke […]
Ko govorimo o hujšanju, pogosto razpravljamo o prehrani, kalorijah in vadbi. A ena najosnovnejših in najučinkovitejših podpornih navad za uspešno […]
Zdravo hujšanje ni le fizični izziv – je čustveno potovanje. Vztrajati na poti do boljšega počutja, vitke postave in več […]
Pri Linei Snella se vsak dan srečujemo z vprašanji, povezanimi s hujšanjem. Ena izmed najbolj pogostih dilem, ki jo imajo […]
Razumevanje energijske vrednosti živil je ključno za oblikovanje zdravega jedilnika, zlasti če želite shujšati ali vzdrževati težo. Sami sicer verjamemo […]
Ste se kdaj trudili izgubiti težo z dieto, le da so se kilogrami po koncu hitro vrnili? Še več, morda […]
Kaj je prekinitveni post in ali je primeren zame? Prekinitveni post (angl. intermittent fasting) je prehranska praksa, ki vključuje različno […]
V stresnih situacijah naši nadledvični žlezi izločata kortizol ‒ glavni stresni hormon v telesu. Ob dolgotrajnem stresu se lahko žlezi tako izčrpata, da nista več sposobni pravilnega tvorjenja in uravnavanja kortizola.
Bližajo se meseci kratkih hlač, poletnih oblek in kopalk. Vas skrbi, kako se boste v kratkem času znebili maščobnih oblog […]
Če se želite znebiti maščobnih oblog okoli pasu in imeti raven trebuh, pozabite na trebušnjake, tablete za hujšanje in stroge […]