Alenka Stropnik

Vedno sem bila bolj “polne” postave…

in po štirih porodih se je nabralo kar nekaj odvečnih kilogramov.

Pred štirimi leti sem z vadbo in drugačno prehrano izgubila 10 kg. Težo mi je uspelo ohranjati 2 leti. Nato pa sta me čakali operaciji ožilja na obeh nogah v razmaku enega leta.  Hkrati sem začela, pri svojih 49 letih, opažati perimenopavzne simtome. Napadi lakote, čustveno prenajedanje, neuspeli poskusi zmanjševanja teže…

Gospa Alenka pred Linea Snella preobrazbo

Jutri začnem… naslednji teden pa res.

Poleg tega sem imela veliko dela na kmetiji, obveznosti z družino in nekako sem ostala brez volje in energije. In ko me je začel ta “ženski hormonski trebuh” ovirati pri tako osnovnem opravilu, kot je urejanje nohtov na nogah, sem vedela, da je treba temu začaranemu krogu reči konec.

Naletela sem na ponudbo programa Linea Snella in poklicala v center v Velenju. Dogovorila sem se za brezplačen posvet in preizkus programa. Zelo prijazna terapevtka Lejla mi je strategijo do cilja res dobro predstavila. Skupaj sva sestavili tudi način uravnoteženega prehranjevanja, ki mi zelo ustreza in ki več kot očitno deluje pri izgubi kilogramov.

In tako se je začela moja dvomesečna pot v Linea Snelli.

Dvakrat tedensko sem se udeležila terapije – najprej individualne, 25 minutne vadbe v Thermoslimu ali pa na Thermobiku. Vsakič sem poskušala intenzivnost stopnjevati. Oboje mi zelo odgovarja. Nato je vsakič sledilo še 15 minut savne Bodywarm, občasno pa 15 minut v grelni blazini. Enkratno! Sama sicer težko prenašam savne, a je tukaj glava zunaj savne, kar omogoča normalno dihanje.

Zelo pomemben korak pri sistemu se mi zdi spremljanje napredka – pri vsakem obisku na začetku in na koncu. Meni je to dalo še dodatno motivacijo in vztrajnost.

Gospa Alenka med izvajanjem individualno sestavljenega načrta vadbe, ki vsakič vzame le 25 minut

In rezultati so prišli zelo hitro. Kar sem kot ženska, ki ji sicer kilogrami kar nočejo in nočejo iti dol, nujno potrebovala.
Ko sem videla, da se s telesom res nekaj dogaja, sem imela motivacije res veliko. Pa seveda sem komaj čakala na meritve telesa, ki ti dajo potrditev, ki jo potrebuješ.

V obdobju 2 mesecev sem izgubila 10 kilogramov in 77 cm obsega po telesu.

Zopet so mi prav oblačila izpred 4 let. Počutim se odlično! Prehrano sem si uredila in po dolgem času nimam slabe vesti, ko zaužijem hrano, ki ni priporočljiva. Ni konec sveta, če en dan, morda cel teden “grešiš”. Pomembno je, da po tem nadaljuješ.

Na praznovanjih si privoščim vse, le v zmernejših količinah kot prej. In ker poskrbim, da telo dobi zadosti hranil, nimam več napadov lakote ali občutka, ko rečemo – “cuker mi je padu!” Zmanjšala sem vnos enostavnih ogljikovih hidratov in sladkorja, ki ga praktično skoraj ne potrebujem več.

Sijoča gospa Alenka po le 2 mesecih programa Linea Snella

Res sem vesela, da sem zbrala pogum in postavila sebe na prvo mesto.

Z rednimi treningi bom nadaljevala, zelo veliko tudi planinarim. Sedaj brez težke sape, z ogromno energije in lahkim korakom! Triglav bo letos moj! 🙂

Hvala vsem terapevtkam centra Linea Snella Velenje za vse vzpodbude, pohvale, predloge, saj sem jih zelo potrebovala.

Zmorem! In vi tudi!!

Alenka Stropnik

Ali tudi vi čutite, da je prišel vaš čas za spremembo? Potrebujete prijateljico na svoji poti do celostne preobrazbe? V Linea Snelli skupaj oblikujemo in negujemo vaše TELO ter razvajamo vašo DUŠO. Skupaj se trudimo za vaše zajamčene REZULTATE in slavimo vaše USPEHE. Včasih skupaj tudi jočemo. Še raje pa se čim večkrat smejemo in se VESELIMO vaše preobrazbe.