Andreja Sevčnikar

Moja zgodba v Linea Snelli Velenje se pravzaprav ni začela čez noč…

Dolgo časa sem jih spremljala na družbenih omrežjih, predvsem skozi zgodbe o uspehu obiskovalk. Preobrazbe so se mi zdele skoraj neverjetne in iskreno – sprva jim nisem povsem verjela. Zdelo se mi je prelepo, da bi bilo res.

Potem pa so se med temi zgodbami začele pojavljati tudi punce, ki jih osebno poznam. Takrat sem prvič pomislila, da morda le ni vse skupaj samo “marketinška zgodba”, ampak nekaj, kar dejansko deluje. In tako sem začela resno razmišljati, da bi se tudi sama vključila v program.

Gospa Andreja pred odločitvijo za Linea Snella preobrazbo

Če pogledam nazaj, je bilo moje življenje pred tem precej naporno…

Zadnjih deset let sem zelo težko našla čas zase – za gibanje, za urejeno prehrano, za sprostitev ali pa preprosto za stik s sabo. Kljub temu da sem z družino živela razmeroma aktivno, so se kilogrami počasi, a vztrajno nabirali.

Večkrat sem poskusila vzeti stvari v svoje roke – preizkusila sem različne programe osebnega trenerstva, kineziološke vadbe, spletne treninge in aplikacije za prehrano. Vsak od teh programov je prinesel nekaj kratkoročnih rezultatov, vendar je vedno zahteval dodatno energijo in čas, ki ga enostavno nisem imela.

Poleg tega noben program ni bil celovit – nekateri so se osredotočali samo na vadbo, drugi na sproščanje, tretji na diete. Vedno je nekaj manjkalo.

Spomini iz foto arhiva…

Sprejela sem odločitev – grem na brezplačen posvet

Prav ta občutek neuspeha in stalnega vračanja na začetek, skupaj s prepričljivimi zgodbami drugih, me je na koncu pripeljal do odločitve, da grem na brezplačen posvet v center Linea Snella Velenje.

Že ob prvi predstavitvi sem dobila občutek, da je to nekaj drugačnega. Program me je prepričal, ker je združeval vse, kar sem do takrat iskala: vadbo za moč in mišično maso, sprostitev, poudarek na metabolizmu ter jasno strukturiran urnik prehranjevanja, ki temelji na logičnem nadzoru krvnega sladkorja – brez strogih diet in brez dodatnega kompliciranja pri pripravi hrane.

Gospa Sabina med 25 minutno, individualno vadbo v Thermoslimu

Hitro sem ugotovila, da spremembe niso tako zahtevne, kot sem pričakovala…

Program mi vzame le približno dve uri na teden. Ključna pa je bila disciplina pri časovnem razporedu obrokov. S pomočjo ure sem si nastavila ritem, ki sem ga prilagodila svojemu vsakdanu. Presenetljivo sem rutino osvojila že v enem tednu – in kar je še bolj pomembno, ta rutina me ni zapustila niti po enem letu.

Seveda pridejo prazniki, dopusti in različni dogodki, ki te malo vržejo iz tira, vendar sem se po vsakem takem obdobju brez težav vrnila nazaj. Podobno kot pri službi – ko si na dopustu, izstopiš iz ritma, a se ob vrnitvi hitro spet ujameš.

Zasluženo razvajanje – vadbi sledi še sprostitev in nega kože v savni Bodywarm

Pri prehrani se nisem počutila prikrajšano…

Če sem si nekaj zaželela, sem preprosto razmislila, kdaj je najboljši trenutek, da si to privoščim, in sem to tudi naredila. Morda mi je pomagalo tudi to, da nikoli nisem bila pretirano navezana na hrano – jem takrat, ko telo to potrebuje, ne pa takrat, ko me zavede vonj ali pogled na hrano.

Uravnotežena prehrana je prilagojena posamezniku, temelji na živilih, ki jih imaš rad, in kombinacijah, ki jih že sicer uporabljaš. Ključ je predvsem v časovnih okvirih obrokov in v tem, kdaj ješ.

25 minutna vadba, ki ji sledi popolna sprostitev v savni…

Poleg svetovanj velik del programa predstavljajo tudi različne terapije. Vadba poteka v Thermoslimu in traja le 25 minut, pri čemer infrardeči žarki in temperatura 37 stopinj dodatno ogrevajo telo. Intenzivnost si lahko prilagodiš sam – z utežmi in številom ponovitev si lahko vadbo otežiš, hkrati pa te postopno stopnjevanje kar samo od sebe spodbuja, da vsakič narediš malo več.

Terapevtke ves čas skrbijo, da vaje izvajaš pravilno in natančno, kar mi je dalo dodatno varnost in motivacijo. Po vadbi sledi tuš in nato sproščanje v savni, ki mi je bil eden najljubših delov. Tam se res umiriš, sprostiš in dobro preznojiš, kar dodatno pomaga pri izločanju vode in odpadnih snovi iz telesa.

Gospa Sabina je po preobrazbi skoraj neprepoznavna – ČESTITAMO!

Izgubila sem 17 kilogramov in kar 122 centimetrov skupnega obsega…

Rezultati so bili zame res velik dosežek. A še več kot številke mi pomeni občutek, ki ga imam danes v svojem telesu.

Najbolj me je v programu navdušila njegova celovitost. Vse je povezano – vadba, sprostitev, spremljanje napredka, prehranske navade in skrb za metabolizem. Terapevtke so ves čas prisotne, te usmerjajo, spodbujajo in pomagajo, kadar se napredek za trenutek ustavi. Na rednih posvetih skupaj poiščemo rešitve in prilagoditve, ki te ponovno premaknejo naprej.

Ko je vadba v veselje in sprostitev

Danes lahko rečem, da se moja preobrazba še ni končala. Nadaljujem v programu vzdrževanja, saj želim ohraniti dosežene rezultate in predvsem dobro počutje.

V tem času sem postala bolj samozavestna, izboljšalo se je moje zdravstveno stanje, ne bolijo me več mišice in sklepi, lažje oblečem oprijeta oblačila in z več lahkotnosti grem v hribe. Predvsem pa se počutim dobro v svoji koži – bolj sproščeno, bolj umirjeno in predvsem bolj kot jaz sama.

Andreja Sevčnikar

Ali tudi vi čutite, da je prišel vaš čas za spremembo? Potrebujete prijateljico na svoji poti do celostne preobrazbe? V Linea Snelli skupaj oblikujemo in negujemo vaše TELO ter razvajamo vašo DUŠO. Skupaj se trudimo za vaše zajamčene REZULTATE in slavimo vaše USPEHE. Včasih skupaj tudi jočemo. Še raje pa se čim večkrat smejemo in se VESELIMO vaše preobrazbe.