Menopavza je naravno življenjsko obdobje, ki prinaša številne telesne in čustvene spremembe. Čeprav jo pogosto spremljajo neprijetni simptomi, kot so […]

V poletnih mesecih je učinkovita zaščita kože pred neželenimi učinki UV sevanja še posebej pomembna. Pripravili smo vam pregled osnovnih […]

Na prve spomladanske žarke se pogosto odzovemo s spomladansko utrujenostjo, ki jo spremljajo pomanjkanje energije, manjša fizična zmogljivost, izčrpanost, brezvoljnost in slaba koncentracija.

Vsaka oblika vadbe predstavlja napor oziroma stres za naše telo. Okrepljene mišice so posledica prilagajanja telesa na napor in uspešne […]

Meditiramo lahko na različne načine Prvi korak k poglobljeni meditaciji je pasivna meditacija, ko poskusimo odmisliti svet okoli nas in […]

Z leti se presnova slabša – je to nuja in se je treba sprijazniti z viškom kilogramov ali obstajajo možnosti, […]

Predstavljamo vam nasvete za oblikovanje telesa s pomočjo učinokvitih vaj, ki jih lahko zlahka vnesete v vašo vsakdanjo rutino. Pri […]