Jasmina Breznik

Sem Jasmina in to je moja pot do najboljše verzije sebe…

Pred 20 leti, po porodu, me je številka na tehtnici močno motila. Nisem se počutila dobro v svoji koži. Zato sem se, s telovadbo in pravilno prehrano, lotila izgube kilogramov. Takrat mi je bila prioriteta znižati odvečno težo, kar mi je delno tudi uspelo.

A zdaj, leta kasneje, ko sem se ponovno odločila za preoblikovanje telesa, tehtnica niti ni bila moja prva skrb. Tokrat me je bolj kot odvečni kilogrami motila oblika telesa, moja postava.

Gospa Jasmina pred začetkom preobrazbe

Široka stegna, močna zadnjica in izrazita hruškasta oblika so mi povzročali največ preglavic, še posebej pri izbiri in nakupu oblačil. Poleg tega sem se pogosto počutila zelo slabo v svojem telesu. Večkrat sem bila napihnjena, kar je še dodatno vplivalo na izgled mojega trebuha.

Prelomni trenutek pa je prišel, ko mi je telo začelo sporočati, da nečesa ne delam prav. Moja prebava je bila slaba, počutila sem se utrujeno in napeto. Takrat sem vedela, da moram nekaj celovito spremeniti. Ne samo vključiti več vadbe ampak tudi spremeniti prehrano in način sproščanja.

In tako je končno nastopil dan, ko sem sprejela odločitev in se naročila na brezplačen posvet v center Linea Snella Velenje.

S tem se je pričela moja misija preoblikovanja telesa, življenjskega sloga in počutja.

Gospa Jasmina med izvajanjem 25 minutne, individualno prilagojene vadbe v Thermoslimu

Prvi rezultati so bili hitro vidni in v procesu sem začela uživati.

Že prva 25-minutna, nenaporna vadba v Thermoslimu je bila pravo doživetje. Čutila sem, kako se moje mišice aktivirajo, a brez občutka izčrpanosti. Uvodno ogrevanje pred izvedbo programa ni potrebno, ker infrardeči žarki globinsko segrejejo tkivo. Temperatura 37 stopinj, ki objame telo pa omogoči, da je vadba učinkovitejša tudi brez večjega napora. Zato za dosego želenega rezultata in samo vadbo porabim bistveno manj časa. V povprečju le 2 uri tedensko.

Dodatni nivo izziva je dodala še vadba na Thermobike-u. Kombinacija kardio vadbe in IR žarkov je popolna za oblikovanje nog in zadnjice. Ko pa si obkrožen še s tako srčnimi in strokovnimi terapevtkami, ki verjamejo vate ter te spodbujajo, preprosto ne moreš odnehati.

A najboljši del pride po vadbi – sproščanje in nega kože v individualni savni.

To je poseben trenutek, ko se po napornem dnevu in po vadbi prepustim toploti in terapiji, ki sprosti mišice in daje občutek popolne regeneracije. Tako se počutiš lahkotno, sproščeno in ponosno, da si naredil nekaj dobrega zase. Koža pa, kljub izgubljenim kilogramom, ostaja čvrsta in napeta.

Gospa Jasmina pred zasluženim razvajanjem v savni Bodywarm

Prehrana brez strogih diet – končno nekaj, kar deluje!

Po nasvetih terapevtk sem spremenila tudi svoj jedilnik. Ne stradam, ne štejem kalorij, ne tehtam hrane in ne sledim strogim dietam, ki obljubljajo hitre rezultate, a jih nikoli ne prinesejo. Namesto tega sem se začela poslušati – jem hrano, ki mi ustreza in nikoli nisem lačna. Pa še kilogrami “čudežno” izginjajo…

Osredotočila sem se na obroke, ki podpirajo mojo prebavo, zmanjšujejo napihnjenost in mi dajejo energijo za treninge. Ta sprememba mi je omogočila, da sem pozabila na frustracije zaradi hrane in preprosto začela uživati v procesu preobrazbe.

Moj način gibanja je kombinacija moči in veselja.

Ko sem stopila na pot preobrazbe in začela tudi več telovaditi, si nisem postavila strogih ciljev. Moja želja ni bila izgubiti le kilograme, ampak  preoblikovati trebuh, noge in zadnjico. Predvsem pa se znebiti slabega počutja v svojem telesu. Poleg osebnega programa, ki so mi ga pripravile terapevtke Linea Snelle še naprej uživam tudi v zumbi, ki je že dolgo del mojega življenja.

Navdušujoči rezultati za lažje in samozavestnejše življenje

Vadba je postala moj način sprostitve. Trenutek, ko lahko odmislim vse skrbi in se popolnoma prepustim gibanju. Všeč mi je, da vsakič znova začutim, kako moje telo postaja močnejše in bolj usklajeno. Čarobno pa na telo vpliva še savna, ki doda piko na vloženemu trudu.

Obseg stegen se je zmanjšal, trebuh je bolj raven, prebava je boljša, počutim se lažje in imam več energije.

Rezultati so torej tu. A moja pot še ni končana. Danes sem ponosna na spremembe, ki sem jih dosegla.  Še bolje pa se mi zdi, da so moji bližnji te spremembe na meni opazili celo pred mano.

A hkrati vem, da sem še vedno na poti. Sedaj se osredotočamo na dodatno zmanjšanje celulita. Samozavest še ni popolna, a tudi to je v redu. Pomembno je, da nisem več na istem mestu, kjer sem začela. Včasih še vedno kritično opazujem svoje telo, čeprav vem, da sem naredila ogromen napredek. Potem si rečem: “Jasmina, veš kaj? To je proces!”

Pomembno je, da sta uravnotežena vadba in gibanje postala del mojega vsakdana. Prehrana mi končno ustreza. In namesto da bi se obremenjevala s tem, kar še ni popolno, se osredotočam na vse, kar sem že dosegla.

Gospa Jasmina je po preobrazbi prenovljena v vseh pogledih

Pomembna je ljubezen do telesa na vsakem koraku poti.

Če bi mi nekdo na začetku rekel, da bom danes tukaj, bi težko verjela. Nisem samo izgubila kilogramov in centimetrov. Pridobila sem tudi notranjo moč in disciplino ter ugotovila, da ljubezen do gibanja ni izginila.

Še vedno imam dneve, ko nisem povsem zadovoljna. Ampak vem, da ni pomembno, kako hitro prideš do cilja – pomembno je, da vztrajaš in uživaš v procesu. Moja pot še ni končana, Linea Snella nudi še veliko dodatnih terapij in svetovanj, ki pripomorejo k boljši postavi in kakovostnejšemu življenju. Ampak že zdaj sem zelo ponosna nase.

In naučila sem se tole… Tvoje telo te podpira vsak dan in ti sporoča, kaj potrebuje – poslušaj ga. Ne čakaj na popolnost, uživaj v vsakem koraku preobrazbe.

Zato ti želim sporočiti, da zmoreš tudi ti! Ne čakaj na popolnost, začni zdaj in bodi ponosna na vsak korak naprej!

Hvala vam, center Linea Snella Velenje pod vodstvom Lejle ter ostalih terapevtk, ki hodite z mano po moji poti.

Za konec pa še tale misel…

Vsakdo je videti lep, če odvržemo svoje predsodke in pričakovanja o tem, kakšni naj bi bili ljudje pravzaprav videti.

Jasmina Breznik

Marec 2025

Ali tudi vi čutite, da je prišel vaš čas za spremembo? Potrebujete prijateljico na svoji poti do celostne preobrazbe? V Linea Snelli skupaj oblikujemo in negujemo vaše TELO ter razvajamo vašo DUŠO. Skupaj se trudimo za vaše zajamčene REZULTATE in slavimo vaše USPEHE. Včasih skupaj tudi jočemo. Še raje pa se čim večkrat smejemo in se VESELIMO vaše preobrazbe.