Vitka linija po (skoraj) POLOVIČNI CENI in s 100% garancijo uspeha? Le v centrih Linea Snella! Odštevamo zadnje pakete. Si […]

Menopavza je edinstveno obdobje v življenju ženske, ki prinaša tako izzive kot priložnosti. Za uspešno ohranjanje ravnovesja ter obvladovanje preizkušenj, […]

Med je eno najbolj dragocenih živil za hujšanje, saj velja za bolj zdravo alternativo belemu sladkorju. Ker pa je še […]

Malce je odvisno od genetike in hormonskega neravnovesja, veliko pa od vašega življenjskega sloga. Odvečna maščoba na trebuhu je največkrat […]

Kaj je jo-jo učinek? Jo-jo učinek pomeni, da se po končani dieti izgubljeni kilogrami hitro povrnejo. Človekova teža se lahko […]

Kaj je prekinitveni post in ali je primeren zame? Prekinitveni post (angl. intermittent fasting) je prehranska praksa, ki vključuje različno […]

Kaj je menopavza? Menopavza je čas, ki označuje konec posamezničinih menstrualnih ciklov. Diagnosticira se po 12 mesecih odsotnosti menstruacije. Menopavza […]

Moja samopodoba in samozavest sta bili zelo nizki, saj si ob pogledu v ogledalo nisem bila všeč. Tudi za vse otroke sem […]

V stresnih situacijah naši nadledvični žlezi izločata kortizol ‒ glavni stresni hormon v telesu. Ob dolgotrajnem stresu se lahko žlezi tako izčrpata, da nista več sposobni pravilnega tvorjenja in uravnavanja kortizola.

Za zdravo hujšanje je pomembno, da telesu zagotovimo vsa potrebna hranila ‒ tudi zdrave maščobe. A različne vrste maščob imajo […]

Kruh je za zajtrk pogosto eno izmed najbolj priljubljenih živil in nobene potrebe ni, da se mu povsem odrekate. Pri […]

Bližajo se meseci kratkih hlač, poletnih oblek in kopalk. Vas skrbi, kako se boste v kratkem času znebili maščobnih oblog […]

Če se želite znebiti maščobnih oblog okoli pasu in imeti raven trebuh, pozabite na trebušnjake, tablete za hujšanje in stroge […]

V poletnih mesecih je učinkovita zaščita kože pred neželenimi učinki UV sevanja še posebej pomembna. Pripravili smo vam pregled osnovnih […]

Na prve spomladanske žarke se pogosto odzovemo s spomladansko utrujenostjo, ki jo spremljajo pomanjkanje energije, manjša fizična zmogljivost, izčrpanost, brezvoljnost in slaba koncentracija.

Šest preprostih nasvetov za lažji začetek hujšanja in preoblikovanja telesa.

Preizkusite enostavne recepte za predjedi, glavne jedi, priloge in sladice, s katerimi bo vaša božična večerja zdrava in okusna.

Bučni mafini so odlična jesenska popestritev jedilnika, še zlasti za noč časovnic, ki vsako leto mineva v znamenju buč.

V vročih poletnih dneh moramo telesu privoščiti pestro, raznoliko, osvežilno hrano ter se izogibati mastnim in težkim jedem. Da boste […]

Napihnjen trebuh in zabuhlost telesa se največkrat pojavljata v toplejših mesecih. V zapisu Snelly terapevtk si preberite, zakaj je tako […]

Pomlad je čas za zdrava kosila iz sezonskih sestavin, ki bodo ugodno vplivala na vašo presnovo in počutje. Eno od pogosto […]

Vas je v preteklih mesecih zamikalo, da bi pozabili na vse cilje, ki ste si jih zadali? Ne počnite tega […]

Osnovno pravilo uspešnega hujšanja se zdi enostavno: porabiti morate več kalorij, kot jih zaužijete s hrano. Ste ta recept že […]

Ob prvem aprilu običajno razmišljamo o izvirnih šalah in potegavščinah, s katerimi bi potegnili za nos svoje bližnje. Zakaj ne […]

Pustni čas si težko predstavljamo brez sladkih dobrot. Že z nekaj preprostimi triki pa lahko poskrbite, da se pustno rajanje […]

Spet imamo razlog za praznovanje, eksperimentiranje v domači kuhinji in prijetno druženje ob okusni hrani. Vezani ali samski, za valentinovo […]

Shujševalnih nasvetov je danes vsepovsod malo morje. Redkokdaj pa je na tapeti zdravo hujšanje, kjer se naučimo, kako shujšati na […]

V prehrani se obdobje od 40 do 65 let šteje za odraslo dobo. Ko smo fiziološko zreli, je čas, da […]

Delo od doma predstavlja poseben izziv za vse, ki se želite zdravo in ustrezno prehranjevati. Še zlasti težko je, če […]

Prosu pripisujejo številne zdravilne lastnosti, zaradi katerih si zasluži mesto v vsaki kuhinji. Priporoča se predvsem za čiščenje črevesja in […]

Novoletne zaobljube največkrat vključujejo bolj zdrav življenjski slog, morda menjavo službe, avtomobila, nov hobi, za katerega si doslej nismo vzeli […]

Pekovske dobrote in kruh so že od nekdaj del vsakodnevne prehrane in ni treba, da se jim odrekate. Tako kot […]

Suho sadje je bogat vir vlaknin, naravnih sladkorjev, vitaminov in mineralov. Na naš organizem lahko deluje razstrupljevalno in nas obogati […]

Ne preseneča, da je lovor v stari antični Grčiji veljal za status bogatih, saj je mnogo več kot le kuhinjska […]

Če vas bo zamikalo, da Miklavžu in njegovim pomočnikom pomagate pojesti nastavljene piškote, naj bodo vsaj zdravi in domači! Spodaj […]

Pripeljite SONCE v svojo kuhinjo s tem okusnim receptom za INGVERJEVE SONČKE! Gotovo imate večino sestavin že doma, priprava pa […]

Namakanje in kaljenje žit, oreščkov, stročnic in semen ima več prednosti. Ker ovoj zrn vsebuje prehranske zaviralce (fitate, polifenole in […]

Veselo martinovanje vam želimo! Da bo tudi zdravja in energije polno, danes NA MARTINOVEM MENIJU: dušeno rdeče zelje s krompirjevim […]

Začenja se sezona enega najokusnejših in živobarvnih sadežev ‒ kakija. Brez greha ga uporabite v sladicah, saj je dober vir […]

Na potovanjih, v obdobju povečanega stresa, ob uživanju zdravil ali ob spremembi načina prehranjevanja je neurejena prebava pogost problem skupaj […]

Zdrav način prehranjevanja je tisti, kjer s hrano telesu zagotovimo vso potrebno energijo in hranila. Če določenih hranil ne moremo […]

Zmotno je mišljenje, da je priprava okusne in zdrave hrane prezahtevna in dolgotrajna. Domača priprava sicer traja nekoliko dlje, a […]

Ko uvajamo spremembe v način prehranjevanja, se lahko v začetku pojavijo prebavne težave in občutek nelagodja v trebuhu. Precej nadležna […]

Poletje je idealen letni čas, da se posvetimo svojemu telesu in uvedemo zdrave spremembe v svoj vsakdanjik. Sadja in zelenjave […]

Poletje je čas, ko kar nekaj časa preživimo na poti ‒ v službo, na dopust ali izlet. Po navadi nimamo […]

Ogljikovim hidratom se pogosto dela krivico. V shujševalnih krogih so na slabem glasu, saj jih nekateri napačno povezujejo z negativnim […]

V juliju kraljujejo gozdne borovnice. Morda vam prav te pomagajo odpraviti tistih zadnjih nekaj kilogramov, ki vas še ločijo do […]

Vsaka oblika vadbe predstavlja napor oziroma stres za naše telo. Okrepljene mišice so posledica prilagajanja telesa na napor in uspešne […]

V tem času nas na vsakem ovinku vabijo lokalni prodajalci na domače češnje in če bi jih radi umešali v […]

…s ščepcem belih cvetov. Takih, ki neverjetno dišijo, imajo veliko medenega cvetnega prahu in številne zdravilne lastnosti. Med drugim pomagajo […]

Ko se odločimo za spremembo življenjskega sloga, običajno kmalu ugotovimo, da bo ta vse prej kot enostavna. Največji izziv se […]

Glivica kandida povzroča celo vrsto zdravstvenih težav, ki jih pogosto poimenujemo kar kandida (Candida albicans, kandidiaza, kandidoza, glivica kandida), bolezen pa […]

Ko preživimo težko obdobje, traja nekaj časa, da napetost popusti. Čeprav ne moremo nadzorovati vsega, kar se nam v življenju […]

Ko preživljamo težavno in napeto obdobje, sta zabava in sprostitev še pomembnejši sestavini uravnoteženega življenja. Aktivnosti za umiritev uma nas […]

Hujšamo lahko na več načinov, a za dolgotrajne rezultate in zdravje je pomembno, da hujšamo varno, premišljeno in pri tem […]

Pot do vitke linije in zdravega načina življenja ni lahka, pazniki pa nam jo še otežujejo. Čeprav se uspemo vzdržati […]

Telo potrebuje vodo, da nevtralizira kisline, jih razredči in odplavi z vsemi toksini. Že rahla dehidracija lahko za tri odstotke […]

Tradicija narekuje, da mora biti pustna hrana čim bolj mastna, sladka in nasitna. Čeprav pustovanje ne traja dolgo, pazite, da […]

Ni novost, da je sladkor prijatelj debelosti, diabetesa, visokega krvnega pritiska, vnetij, tesnobe, težav s kožo in prebavo. Manj se govori […]

V ene največjih pasti prehranske industrije se lahko ujamemo že s preprostim jutranjim obrokom, kot so kosmiči. Kupljeni musliji, mešani […]

Sezona kuhančkov in prazničnih koktajlov je na vrhuncu. Težko si predstavljamo novoletna druženja s prijatelji in bližnjimi brez nazdravljanja, a […]

Gibanje in uravnotežena prehrana sta nepogrešljiv del našega življenja, če seveda želimo živeti zdravo in se dobro počutiti v svoji […]

Kaki nas kot jesensko sonce razveseljuje s svojo živo oranžno barvo in izjemnimi učinkovinami, ki pozitivno vplivajo na naše zdravje […]

Slive si lahko jeseni, ko so v sezoni, privoščite prav vsak dan, saj niso le okusne, ampak tudi izjemno zdrave. […]

V tem času pogosto slišimo in beremo o jesenskem razstrupljevanju telesa, ki naj bi naše telo razbremenilo in preprečilo zimska […]

Hruške prispevajo k zdravju srca, nas napolnijo z energijo in nam pomagajo pri hujšanju. Nekaj idej, kako jih uporabiti v […]

Ali zdrava prehrana res zahteva veliko odrekanja, časa in denarja? Morda boste za pripravo zdravih obrokov na začetku res potrebovali […]

Z leti se presnova slabša – je to nuja in se je treba sprijazniti z viškom kilogramov ali obstajajo možnosti, […]

Prekomerna telesna teža je nadloga, s katero se tako ali drugače spopada več kot polovica prebivalstva. Raziskave kažejo, da je […]

Na vrtovih in terasah je regrat pogosto nezaželen. Nekateri ga povezujejo s plevelom in iščejo načine, da bi se ga […]

Se želite pred poletno sezono znebiti odvečnih kilogramov? Ali pa so vaše novoletne zaobljube vsebovale pomembno točko o uspešnem hujšanju? […]

Okrog optimalnega števila obrokov vsekakor obstaja precej zmede. Je zajtrk res najpomembnejši obrok v dnevu? So zgolj trije večji obroki […]

Čeprav si vsi želimo, da bi odkrili dieto, ki bi hitro pokazala rezultate, pa izkušnje kažejo, da je hitro hujšanje […]

Spet je leto naokrog. To je čas, ko se sprašujemo, katere od zastavljenih ciljev smo dosegli, in si hkrati postavljamo […]

Ko zunaj brije mraz, je nekaj najlepšega pojesti toplo juhico, ki nas lepo pogreje. Poleg tega, da imamo pri kuhanju […]

Poleg ogljikovih hidratov so prav maščobe tiste, ki so najpogosteje v središču razprav o zdravi in nezdravi prehrani. O njih pogosto […]

Kaj je lahko boljšega za kosilo kot jed, pripravljena iz treh najbolj okusnih sestavin? Slastne bučke, ki so odlične za […]

Ste tudi ve ljubiteljice morskih jedi? Potem morate poskusiti okusnega lososa s pečeno čičeriko, ki vas ne bo pustil ravnodušnih. […]

Spletni mediji ponujajo nešteto možnosti za hitro, skoraj čudežno izgubljanje kilogramov po porodu. Piko na i pa dodajo še zvezdnice, […]

Ste kdaj pomislile, da bi testo za pico naredile kar iz cvetače? Verjetno ne, saj se večina ob tej zamisli […]

Se tudi vi srečujete z občutkom trdega in napihnjenega trebuha? Napihnjenost je precej nadležna in neprijetna težava. Ponavadi se pojavi, […]

V toplih julijskih dneh v naše misli pogosto skoči ledena dobrota – sladoled. A ker je ta v trgovinah in […]

Topli poletni žarki kar kličejo po ohladitvi. Solata s paradižnikom, avokadom in rukolo ni le osvežilna in lahka, ampak je […]

Ena izmed glavnih polemik, ko gre za tematiko hujšanja, je kako shujšati v relativno kratkem času, obenem pa to narediti […]

Pomlad je končno zares potrkala na vrata z njo pa se prebuja tudi zeleni zaklad vitaminov. Čemaž, ki mu pogosto […]

Korenje je močan antioksidant in vsebuje karoten, ki koristi našemu zdravju, saj se ta v organizmu pretvori v vitamin A. […]

Osnovno pravilo dobrega zdravja in odličnega počutja je dosledno uživanje treh do petih obrokov dnevno. Izpuščanje kateregakoli dnevnega obroka namreč ni zdravo in lahka […]

Predstavljamo vam nasvete za oblikovanje telesa s pomočjo učinokvitih vaj, ki jih lahko zlahka vnesete v vašo vsakdanjo rutino. Pri […]

Dodajanje sadja in zelenjave jedilniku je lahko učinkovit recept za vitko postavo. Preverite zakaj! Največji izziv pri izgubljanju telesne teže […]

Ja, ni ravno novost, da se med božičnim in novoletnim obdobjem pogosto pregrešimo in za trenutek pozabimo na zdrav življenjski […]

  Koža je največji, najbolj izpostavljen in najbolj opazen organ človeškega telesa. Je ključna zaščita telesa pred škodljivimi vplivi iz […]

Ste vedeli, da je hitro hujšanje najslabše, kar lahko naredimo za svoje telo? Ne le, da ni zdravo, tudi kilogrami, ki […]

Kostanj je brezglutensko živilo in odličen vir vlaknin, ki znižujejo nivo škodljivega holesterola v krvi, prav tako pa vsebuje veliko […]

Hujšanje v menopavzi je izziv, s katerim se mnoge ženske srečujejo. Kljub temu, da ohranjajo enako količino hrane kot prej, […]

Celulit je zagotovo ena izmed nadlog, ki so ušle iz Pandorine skrinjice. Prizadene predvsem ženske, čeprav se mu ne ubrani […]

Slive so odlični sadež, ki nam pomaga urediti prebavo in odpravlja napihnjenost. Seveda so tudi super odvajalo, a zmernost pri […]

Obrokov ne smemo preskakovati, tudi poletni ne, pa čeprav nas temparature tu pa tam zavedejo in se nam zdi, da bi […]

Vlažilne nega naše kože je v poletnih mesecih še kako ključna. Pilingi nam pomagajo odstraniti odmrle kožne celice, kar se […]

Celulit je večni izziv številnih dam, ki postane še izrazitejši prav v poletnem času. Ključni dejavnik v boju proti celulitu […]

Regrat prinaša na naše mize izjemno zdravo popestritev jedilnika, sploh v času večerje, ko iščemo ideje za lahke obroke pred […]

Raven trebuh ni samo stvar lepote, ampak tudi zdravja, saj odvečna maščoba na trebuhu, natančneje visceralna maščoba, ki obdaja notranje […]

Ali veste, da večina žensk narobe oceni procent svojega indeksa telesne mase? Zelo pogosto izberejo procent, ki spada v kategorijo […]

Vsi si občasno privoščimo sladico, vendar se pogosto počutimo krive, ker vemo, da sladice običajno vsebujejo veliko sladkorja, maščob in […]

Pomladni čas je idealni čas za čiščenje, sploh telesa. Za nami je zimsko obdobje, ko se pogosto zatečemo k nekoliko […]

Dober dan se začne v trenutku, ko se zbudite. Za dober začetek pa je ključna tudi zdrava jutranja rutina. Tukaj […]

Agrumi so izjemno priljubljen sadež. Pa znate agrume uporabljati tudi v kuhinji? Snelly terapevtke smo jih preizkusile v različnih receptih, […]

Ali ste vedele, da najintenzivnejši procesi obnove našega telesa potekajo med nočnim počitkom? Ponoči naše telo porablja hranila, ki jih […]

Ste se kdaj zalotile pri občutku zavisti? To je močan občutek, ki nas lahko ponese v tesnobna stanja in posledično […]

Beljakovinski kruh je odlična izbira za vsakodnevni jedilnik ali jedilnik za hujšanje, zaradi večje vsebnosti beljakovin in izboljšanja prehranske vrednosti […]

Hladnejše temperature so že tu in juhice so kot nalašč za mrzle dni. Te si lahko preprosto pripravite tudi zvečer in […]

Vam je ostal star ržen, pirin, ajdov ali polnozrnati oz. polnovredni kruh? Ali ste vedeli, da po podatkih GZS na […]

Jesen je idealni čas za nabiranje temnordečih šipkovih plodov, ki vsebujejo izjemno veliko vitamina C in so obvezna sestavina vsake […]

Za urejen videz je ključnega pomena, da znamo pravilno negovati in vzdrževati svojo kožo. V prizadevanju za brezhiben videz prepogosto […]

Ali ste vedeli, da slive pospešujejo presnovo ogljikovih hidratov? Pa ne le to, saj so tudi odličen ženski zaveznik v […]

Ste za to, da v kuhinji ponovno pričarate poletje? Preizkusite se v pripravi grške tzatziki omake, ki bo odlično popestrila […]

Želite posladkati partnerja pred odhodom v službo ali presenetiti otroke s sladkim, a zdravim presenečenjem? Fige so prava poslastica in […]